Πόνος στη μέση; Ανακουφιστείτε σε δέκα λεπτά 10/4/2024, 06:48

Ο πόνος στη μέση είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός και το καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε για να ανακουφιστείτε είναι να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον μία ημέρα στο κρεβάτι.  Πάντως, επειδή κάτι τέτοιο θα μπορούσε να φαντάζει ως πολυτέλεια όταν πρέπει να εργαστείτε, είναι σημαντικό να βρείτε εναλλακτικούς τρόπους να περιορίσετε την ενόχληση. Τι πρέπει να γνωρίζετε Η συνήθης αιτία της οσφυαλγίας είναι το μυϊκό πιάσιμο (σπασμός) εξαιτίας μιας απότομης κίνησης που κάνατε ή της κακής στάσης του σώματός σας. Πάντως, η αιτία του πόνου στη μέση θα μπορούσε να είναι και πιο σοβαρή (π.χ. δισκο­κήλη, σπονδυλοαρθρίτιδα). Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να πάρετε τη γνώμη ενός ειδικού αν ο πόνος στη μέση επιμένει για περισσότερο από δύο ημέρες με αμείωτη ένταση. Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση Όταν ο πόνος σας είναι έντονος πρέπει να ξεκουράζεστε ξαπλώνοντας. Πάντως, φροντίστε να δοκιμάσετε να κινηθείτε έστω για λίγα λεπτά, περπατώντας μέσα στο σπίτι ή κάνοντας μια βόλτα στο τετράγωνο του σπιτιού σας. Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας, μειώνοντας την πίεση που ασκείτε στο κά Διαβάστε περισσότερα

Είναι η γήρανση μονόδρομος ή απλά δεν έχουμε ακόμα θεραπεία; 9/4/2024, 23:44

14 δικαιώματα ασθενών: «Αντίδοτο» στις ανισότητες η εφαρμογή τους 9/4/2024, 16:04

Ελπίδες για οριστική λύση στη νόσο Πάρκινσον έπειτα από την πενταετία 9/4/2024, 15:48

Διπλάσιες οι ανισότητες στην υγεία από αυτές που βλέπουμε τελικά 9/4/2024, 15:40

Λιγότερη καινοτομία και επενδύσεις με τη νέα φαρμακευτική πολιτική της Ε.Ε. 9/4/2024, 15:36

ΠΟΥ: Καμπανάκι για άμεσα μέτρα κατά της ηπατίτιδας που προκαλεί χιλιάδες θανάτους κάθε ημέρα 9/4/2024, 14:04

Μήπως έχετε το σύνδρομο του καλού κοριτσιού; 9/4/2024, 07:52

Παθητικό κάπνισμα: Έρευνα βρίσκει σύνδεση με την κολπική μαρμαρυγή 8/4/2024, 12:20

Ψυχολογία: 4 tips για να διαχειριστείς αποτελεσματικά την αρνητική κριτική 7/4/2024, 20:16

Πεθεροφοβία, μια φοβία… ανατρεπτική! 7/4/2024, 12:08

Η καλή και η «κακή» δίαιτα - Τι πρέπει να προσέξουμε 7/4/2024, 10:16

Παχυσαρκία: Τη χρυσή συνταγή που την καταπολεμά χωρίς ισχυρές παρενέργειες ψάχνουν οι φαρμακοβιομηχανίες 7/4/2024, 08:28

Τι θα κερδίσετε αν κάνετε γυμναστική 2 φορές την εβδομάδα για 30' 6/4/2024, 23:48

Είστε βέβαιοι πως μαγειρεύετε υγιεινά; 6/4/2024, 23:32

Αφρικανική σκόνη: Αύξηση των προσελεύσεων στα επείγοντα 6/4/2024, 15:04

Αδυνάτισμα: Χάστε 5 κιλά μέχρι το Πάσχα 6/4/2024, 09:08

Μελέτη: Ποιες είναι οι καλύτερες βάρδιες και γιατί δεν πρέπει να δουλεύετε σε ακανόνιστα ωράρια 5/4/2024, 11:12

Πρόωρη εμμηνόπαυση: Μαζί με υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο θα μπορούσε να οδηγήσει σε γνωστική διαταραχή 5/4/2024, 10:08

Ο νέος απρόσμενος τρόπος να καταπολεμήσετε το άγχος 4/4/2024, 19:00

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα