Γιατί μας φεύγει ο ύπνος όταν πάμε από τον καναπέ στο κρεβάτι; 25/11/2024, 20:24

Πολύ συχνά, ενώ νοιώθουμε να μας λαμβάνει ο ύπνος όσο ξαπλώνουμε στον καναπέ, αυτή η αίσθηση εξαφανίζεται όταν θα μεταφερθούμε στο κρεβάτι μας. Ακολουθούν κάποιες πιθανές εξηγήσεις και λύσεις που έδωσε στην Washington Post η Λίσα Στράους, κλινική ψυχολόγος στην περιοχή της Βοστώνης που ειδικεύεται στις διαταραχές του ύπνου. Εγρήγορση και υπνηλία Η εγρήγορση θα μπορούσε να επέλθει στιγμιαία, και μόνο με το να προσπαθήσουμε να σηκωθούμε απ’ τον καναπέ και να πάμε στο κρεβάτι.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Η ανάκτηση της νύστας, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσε να απαιτήσει περίπου 10 έως 20 λεπτά. Και αυτό υπό ευνοϊκές για τον ύπνο συνθήκες, όπως το σκοτάδι και η ηρεμία. Αποτελεί μία χρονική ασυμμετρία μεταξύ εγρήγορσης και υπνηλίας. Λύση: Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς με το που αρχίσετε να νυστάζετε και όχι όταν είστε έτοιμοι να αποκοιμηθείτε. Για παράδειγμα όταν νοιώθουμε το μυαλό και την αναπνοή να επιβραδύνονται ή δυσκολία να εστιάσουμε τα μάτια μας.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); Βραδινή ρουτίνα Πολλά άτ Διαβάστε περισσότερα

Μεθανόλη: Τι είναι και ποιους κινδύνους ενέχει για την υγεία; 23/11/2024, 20:08

Λοιμώξεις αναπνευστικού: Ξεκινάει η «σεζόν» των ιώσεων - Πώς θα προστατευθούμε 23/11/2024, 12:48

Mpox: Πρώτο κρούσμα του παραλλαγμένου στελέχους της εντοπίστηκε στον Καναδά 23/11/2024, 08:20

Ξεμένουν και από εργοθεραπευτές οι ασθενείς στα δημόσια νοσοκομεία 23/11/2024, 07:16

Τεστοστερόνη: Δίνει «φτερά» στους νέους, αλλά με ποιό τίμημα; 23/11/2024, 07:04

Προοπτικές ενίσχυσης των εξαγωγών φαρμάκου στη Σαουδική Αραβία 23/11/2024, 06:48

Mpox: Καμπανάκι ΠΟΥ για τον ιό - Η κατάσταση δεν έχει πάψει να είναι επείγουσα 22/11/2024, 20:52

Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε μεταξύ 3 και 5 το πρωί; - Ειδικός εξηγεί 21/11/2024, 06:08

Κατάθλιψη: To διαδίκτυο συμβάλλει στη μείωση της για τη μέση ηλικία 20/11/2024, 06:04

Δύο στους τρεις Έλληνες δεν δείχνουν εμπιστοσύνη το κράτος στις υγειονομικές κρίσεις 19/11/2024, 05:00

Υγεία: «Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα» - Όμως... ισχύει; 18/11/2024, 21:32

Οι Έλληνες δεν πάνε στο γιατρό για λόγους κόστους – Οι χαμηλότερες δημόσιες δαπάνες υγείας στην Ελλάδα 18/11/2024, 21:20

Υπέρβαροι ή παχύσαρκοι 3 στους 4 Αμερικανούς 18/11/2024, 15:12

Η μοναξιά αυξάνει σημαντικά τους κινδύνους για άνοια - Τι προτείνει νευρολόγος του Χάρβαρντ 17/11/2024, 14:52

Χοληστερίνη: Επικίνδυνος παράγοντας κινδύνου - Δεν πρέπει να αγνοούνται οι υψηλές τιμές 17/11/2024, 13:24

Ούτε στο μισό της Ε.Ε. η κατά κεφαλήν δαπάνη υγείας της Ελλάδας 16/11/2024, 07:00

Ιλαρά: Διπλασιάστηκαν σε ένα χρόνο τα κρούσματα στην Ευρώπη – Η κατάσταση στην Ελλάδα 15/11/2024, 15:32

Η στάση στον ύπνο θα μπορούσε να συντομεύσει τον βίο 14/11/2024, 21:04

ΕΟΔΥ: 20 θάνατοι από Covid-19 μέσα σε μία εβδομάδα 14/11/2024, 16:48

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα