Φάρμακο στην άνοια ένας καλός... ύπνος;

Ο ύπνος φαίνεται να παίζει ουσιαστικό ρόλο σε μια σειρά εγκεφαλικών λειτουργιών, όπως η μνήμη.

Επομένως, ο καλός ύπνος θα μπορούσε να διαδραματίσει ζωτικό ρόλο στην πρόληψη της άνοιας, σύμφωνα με νέες έρευνες.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, ο ύπνος φαίνεται να λειτουργεί σαν τα… απορριμματοφόρα: Φροντίζει να εξαλείφει τα απόβλητα μεταβολισμού από τον εγκέφαλο, συγκαταλεγομένης της απομάκρυνσης ορισμένων πρωτεϊνών, όπως αυτές που είναι γνωστό ότι συσσωρεύονται στον εγκέφαλο ατόμων με νόσο Αλτσχάιμερ.

Στη μελέτη Framingham Heart Study που αναδεικνύει το The Conversation, οι επιστήμονες παρακολούθησαν μια μεγάλη πληθυσμιακή ομάδα, ήδη από τη δεκαετία του 1940, αναλύοντας τον ύπνο ατόμων ηλικίας 60 χρόνων και άνω για να δούνε ποιοι εμφάνισαν -ή όχι- άνοια.

Για την ακρίβεια οι ερευνητές πήραν δεδομένα από 346 συμμετέχοντες ηλικίας 60 χρόνων και άνω για άλλα 17 χρόνια.

Οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν χρησιμοποιώντας μια καταγραφή ύπνου -γνωστή ως πολυυπνογραφία- σε δύο περιπτώσεις, με διαφορά περίπου πέντε χρόνων, το 1995-1998 και ξανά το 2001-2003.

Η προοδευτική απώλεια βαθέως ύπνου με την πάροδο του χρόνου συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο άνοιας Πολλοί άνθρωποι εμφάνισαν μείωση στον βαθύ ύπνο με τα χρόνια, όπως είναι αναμενόμενο με τη γήρανση.

Αντίθετα, ο βαθύς ύπνος σε μερικούς ανθρώπους διέμεινε σταθερός ή ακόμα και αυξήθηκε.

Η προοδευτική απώλεια βαθέως ύπνου με την πάροδο του χρόνου συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, ανεξάρτητα από την αιτία, και ιδιαίτερα με άνοια τύπου Αλτσχάιμερ.

Αυτά τα αποτελέσματα ήταν ανεξάρτητα από πολλούς άλλους παράγοντες κινδύνου για άνοια.

Αν και τα αποτελέσματά δεν αποδεικνύουν ότι η απώλεια βαθέως ύπνου προκαλεί άνοια, υποδηλώνουν ότι θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας κινδύνου στους ηλικιωμένους.

Άλλες πτυχές του ύπνου μπορεί επίσης να είναι σημαντικές, όπως η διάρκεια και η ποιότητά του.

Στρατηγικές για τη βελτίωση του βαθύ ύπνου Γνωρίζοντας τον αντίκτυπο της έλλειψης βαθέως ύπνου στη γνωστική υγεία, ποιες στρατηγικές μπορούν να χρησιμ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow