Κουρασμένοι λόγω… άνοιξης ο ένας στους πέντε

Μπορεί ο ανοιξιάτικος καιρός και οι μέρες που μεγαλώνουν να βελτιώνουν τη διάθεσή μας, όμως οι εναλλαγές στις θερμοκρασίες μέχρι να σταθεροποιηθούν οι … καλοκαιρινές θερμοκρασίες και το άνθισμα της φύσης, φέρνει σε πολλούς μια κούραση, συνήθως κατά τον Μάρτιο και τον Απρίλιο.

Η λεγόμενη εαρινή κόπωση, κάνει την εμφάνισή του σε ένα στα πέντε άτομα, δηλαδή περίπου στο 20% του γενικού πληθυσμού, με το 60% αυτών, να είναι γυναίκες. Συνήθως διαρκεί λίγες μέρες ή εβδομάδες, επιβαρύνοντας την ποιότητα ζωής όσων ταλαιπωρεί, αφού η διάθεσή τους δεν είναι και στα καλύτερά της, ενώ η ενέργειά τους είναι σε χαμηλά επίπεδα.

Συνήθως η κούραση που νιώθουν είναι ανεξήγητη, που φέρνει μαζί της και αδυναμία συγκέντρωσης, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις συνοδεύεται και από κράμπες, μουδιάσματα ή και ταχυκαρδία.

Ο λόγος των συμπτωμάτων αυτών είναι η προσπάθεια του οργανισμού να μπει σε καλοκαιρινούς ρυθμούς, λειτουργία που συνοδεύεται από ορμονικές αλλαγές, αλλά και σε αλλαγές στον ύπνο, ιδίως έπειτα από την αλλαγή στη θερινή ώρα.

Φυσικά, η διατροφή έχει σημασία, οπότε αν η εαρινή κόπωση «χτύπησε την πόρτα» σας, γιαούρτι, φρούτα, λαχανικά και ξηροί καρποί υπόσχονται να βοηθήσουν την κατάσταση, σε αντίθεση με τα γλυκά, τα fast food, τα αλλαντικά – ιδίως τα καπνιστά, τον καφέ και το αλκοόλ.

Σύμμαχος είναι και ο ύπνος και ένα ήπιο καθημερινό περπάτημα.

Αξιοσημείωτη βοήθεια μπορούν να δώσουν επίσης και τα συμπληρώματα διατροφής TONOSAN που έχουν αναπτυχθεί στα εργαστήρια της ελληνικής φαρμακευτικής UNI-PHARMA.

Η εταιρεία, δημιουργήθηκε και διοικείται από την οικογένεια φαρμακοποιών Τσέτη, με σκοπό την στήριξη των αναγκών των ασθενών και τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους.

Τα TONOSAN Η σειρά TONOSAN αποτελεί μια ολοκληρωμένη σειρά συμπληρωμάτων διατροφής με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, σε μορφές που καθιστούν πιο εύκολη και άμεση την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν.

Ειδικά το TONOSAN Brain energy booster, είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε πόσιμη μορφή για ενίσχυση της μνήμης και τη...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow