Ψυχολόγος εξηγεί πώς ο θυμός επηρεάζει την υγεία σου

Μη κρυβόμαστε… ο θύμος είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα που φέρνει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Γενικά, ο θυμός είναι μέρος μιας αντίδρασης του οργανισμού, όταν το σώμα πλημμυρίζει με ορμόνες του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη.

Σε αυτή την κατάσταση, οι φυσιολογικές επιπτώσεις είναι αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αρτηριακή πίεση, που ωθούν γρήγορα το αίμα στην καρδιά.

Και γενικά, παρά το γεγονός πως το σύστημα αντίδρασης στο στρες του σώματός ενός ανθρώπου έχει εξελιχθεί για να τον προστατεύει, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η επιπλέον ενεργειακή ώθηση, δεν είναι απαραίτητη.

Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο στο Central Connecticut State University στη Νέα Βρετανία, Ρέιμοντ Τσίπ Τάφρατε, όταν οι εμπειρίες θυμού είναι πολύ συχνές με διάρκεια ή χωρίς, θα μπορούσε να έχει προβληματικές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή σου.

Τρόποι με τους οποίους ο θυμός επηρεάζει την υγεία σου: Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών Οι έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο θυμός συνδέεται συγκεκριμένα με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών προσβολών.

Μελέτη που εξέτασε παλαιότερες έρευνες με σχεδόν τέσσερις χιλιάδες συμμετέχοντες και με δεδομένα από περισσότερα από πενήντα ιατρικά κέντρα στις Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσε ότι υπήρχε υπερδιπλάσια αύξηση των καρδιακών προσβολών εντός δύο ωρών μετά από ένα ξέσπασμα θυμού, μια συσχέτιση που βρέθηκε επίσης να είναι ισχυρότερη με την αύξηση της έντασης του θυμού.

Αυτό υποδηλώνει ότι ο πιο έντονος θυμός, είναι πράγματι ο χειρότερος «εχθρός» για την καρδιά σου.

Σε κάνει να αγχώνεσαι περισσότερο Το να βρίσκεσαι συνεχώς σε κατάσταση έντασης και θυμού, θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις και στην ψυχική σου υγεία.

Μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός είναι συχνά αυξημένος με συναισθηματικές διαταραχές, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Ο θυμός (ιδιαίτερα ο παρατεταμένος θυμός) μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συγκέντρωση και τα μοτίβα σκέψης σου, ακόμα και σε κάνει πιο εχθρικό.

Μπορεί να διαταράξει την πέψη Ο εγκέφαλος και το έντερο βρίσκονται σε σ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow