«People-Pleaser»: 8 ίχνη που δείχνουν ότι έχεις το σύνδρομο «καλού παιδιού»

Είσαι μονίμως το «καλό παιδί» και έχεις την επιθυμία να ευχαριστείς πάντα τους άλλους; Τότε είσαι People-Pleaser και αυτό οφείλεται στο ότι έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθήματα ανασφάλειας.

Ο πυρήνας του συνδρόμου του να ευχαριστείς τους ανθρώπους, είναι η κεντρική πεποίθηση ότι οι άλλοι πρέπει να είναι πρώτοι.

Και πιθανότατα πιστεύουν ότι το να κάνουν διαφορετικά θα ήταν εγωιστικό.

Οι άνθρωποι που ευχαριστούν είναι συνήθως μερικοί από τους ωραιότερους και πιο εξυπηρετικούς ανθρώπους.

Μπορείς πάντα να βασίζεσαι σε αυτούς για μια χάρη.

Ξοδεύουν πολύ χρόνο κάνοντας πράγματα για άλλους ανθρώπους και προσπαθώντας να προβλέψουν τις ανάγκες τους είναι πάντα διαθέσιμοι να κάνουν δουλειά για τους άλλους, κάνουν όλα τα σχέδια και φροντίζουν για όλες τις λεπτομέρειες.

Τέλος, φοβούνται να προσβάλλουν λέγοντας «όχι» σε αιτήματα που είναι σημαντικά για τους άλλους αλλά όχι για τους ιδιους.

Σημάδια που δείχνουν ότι είσαι People-Pleaser Δυσκολεύεσαι να πεις «όχι»: Νιώθεις ενοχές ή άγχος όταν αρνείσαι το αίτημα κάποιου, ακόμα κι αν δεν θέλεις ή δεν μπορείς να το κάνεις.

Βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου: Συχνά θυσιάζεις τον δικό σου χρόνο, ενέργεια ή συναισθήματα για να ευχαριστήσεις τους άλλους.

Φοβάσαι την κριτική ή την απόρριψη: Ανησυχείς υπερβολικά για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα και προσπαθείς να τους ευχαριστήσεις για να αποφύγεις τα αρνητικά σχόλια.

Έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση: Νιώθεις ότι δεν αξίζεις αγάπη ή αποδοχή αν δεν κάνεις τα πάντα για να ευχαριστήσεις τους άλλους.

Νιώθεις υπεύθυνη για τα συναισθήματα των άλλων: Πιστεύεις ότι οφείλεις να κάνεις τους άλλους ευτυχισμένους και σε βαραίνει η ευθύνη για τυχόν αρνητικά συναισθήματα τους.

Λες «ναι» σε όλα: Ακόμα κι αν δεν θέλεις ή δεν μπορείς να κάνεις κάτι, δυσκολεύεσαι να αρνηθείς.

Αναλαμβάνεις πολλές ευθύνες: Συχνά φορτώνεσαι με πολλές υποχρεώσεις για να βοηθήσεις τους άλλους, ακόμα κι αν αυτό σου στερεί χρόνο και ενέργεια.

Δυσκολεύεσαι να θέσεις όρια: Σου είναι δύσκολο να πεις «όχι» ή να θέσει...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow