Χωρίς ύπνο: Γιατρός εξηγεί τις οδυνηρές επιπτώσεις αν μείνετε ξύπνιοι για πάνω από 24 ώρες

Ένας γιατρός αποκάλυψε τις φρικτές επιπτώσεις που θα μπορούσε να έχει στο σώμα σας αν μείνετε ξύπνιοι για πάνω από 24 ώρες.

Όλοι μας έχουμε περάσει άυπνοι μια ολόκληρη νύχτα κάποια στιγμή στη ζωή μας, είτε πρόκειται για την τήρηση της προθεσμίας για μια εργασία, είτε για την προετοιμασία μιας σημαντικής παρουσίασης, είτε για το ότι έχουμε μεγάλη αδυναμία στα κλαμπ και στη νυχτερινή ζωή.

Οι ειδικοί υγείας συμβουλεύουν εδώ και καιρό ότι οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται μεταξύ 7 και 9 ωρών τη νύχτα για την ευεξία τους, ενώ οι έφηβοι θα πρέπει να στοχεύουν σε 8 έως 10 ώρες.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Προφανώς, με τις υποχρεώσεις ορισμένες φορές αυτό δεν είναι εφικτό.

Γιατρός εξηγεί… Τι θα γινόταν όμως αν αποφάσιζες να μένεις ξύπνιος για μέρες χωρίς να κοιμάσαι καθόλου; Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η κρίση σας μειώνεται, ενώ η μνήμη και ο συντονισμός σας θα μπορούσε να παραπαίουν όσο περισσότερο παραμένετε ξύπνιοι.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m2"); }); Ο ερεθισμός, οι οπτικές αλλαγές και η κόπωση θα εμφανιστούν με την πάροδο του χρόνου, ενώ τμήματα του εγκεφάλου σας μπορεί ακόμα και να σταματήσουν να λειτουργούν – αλλά να τι συμβαίνει, σε συνάρτηση με το πόσο καιρό μένετε ξύπνιοι.

Ο Δρ.

Μάικλ Γκάρτνερ είναι χειρουργός και συχνά προσφέρει συμβουλές υγείας στους ακολούθους του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

24 ώρες χωρίς ύπνο Αυτό είναι το στάδιο όπου μερικοί από εμάς έχουμε βρεθεί στο παρελθόν και όπου θα μπορούσε να εμφανιστούν γνωστικές διαταραχές και μειωμένος χρόνος αντίδρασης, σύμφωνα με το Ίδρυμα Ύπνου.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); Ο Δρ.

Γκάρτνερ εξήγησε στο YouTube ότι η παραμονή χωρίς ύπνο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα θα μπορούσε να επιφέρει εξάντληση, με επιπτώσεις που μιμούνται ακόμα και την αίσθηση του μεθυσμένου.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), αυτό είναι παρόμοιο με το να έχεις συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα κοντά στο όριο μέθης.

36 – 48 ώ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow