Dry January: Αν σκέφτεσαι να κόψεις μαχαίρι το αλκόολ τον πρώτο μήνα του 2026, ξανασκέψου το

Μετά από ένα ποτό – ή και αρκετά – παραπάνω την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, χιλιάδες άνθρωποι ξυπνούν τις πρώτες ημέρες του Ιανουαρίου αποφασισμένοι να αλλάξουν συνήθειες.

Ο «Στεγνός Ιανουάριος» (Dry January), η πρόκληση της πλήρους αποχής από το αλκοόλ για έναν μήνα, έχει καθιερωθεί ως μια δημοφιλής πρακτική επανεκκίνησης.

Πάντως, σύμφωνα με την Daily Mail, ειδικοί προειδοποιούν ότι η προσέγγιση αυτή ίσως δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο φαίνεται – και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί ακόμα και να αποδειχθεί αντιπαραγωγική.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Η παγίδα του «όλα ή τίποτα» Σύμφωνα με τον Julian Braithwaite, διευθύνοντα σύμβουλο της Διεθνούς Συμμαχίας για την Υπεύθυνη Κατανάλωση Αλκοόλ, ο Dry January ενισχύει μια νοοτροπία «ή όλα ή τίποτα».

Όπως επισημαίνει, η πρόκληση συχνά υιοθετείται από άτομα που έχουν καταναλώσει υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ κατά την εορταστική περίοδο, αντιμετωπίζοντας την αποχή ως μια μορφή εξιλέωσης.

Αν και πολλοί αναφέρουν άμεσα οφέλη – καλύτερο ύπνο, περισσότερη ενέργεια, βελτιωμένη ψυχική διάθεση – αυτά τα αποτελέσματα δεν μεταφράζονται απαραίτητα σε μακροπρόθεσμη αλλαγή συμπεριφοράς.document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () {lazym2();}); Μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε ότι, παρότι το 25-27% των πότων προσπάθησε να μειώσει την κατανάλωση στη διάρκεια του Dry January, δεν καταγράφηκε συνολική μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ σε πληθυσμιακό επίπεδο.

Ένας μήνας αποχής δεν αρκεί Παρά το γεγονός ότι σχεδόν ένας στους τρεις Βρετανούς – περίπου 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι – δηλώνει ότι θα συμμετάσχει στον Ιανουάριο αποχής, το αλκοόλ εξακολουθεί να προκαλεί σοβαρές συνέπειες.

Μόνο στην Αγγλία, το 2024 καταγράφηκαν 7.673 θάνατοι που σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); «Αν κάποιος θέλει πραγματικά να αλλάξει τη σχέση του με το αλκοόλ μακροπρόθεσμα, ένας μήνας αποχής δεν είναι απαραίτητα η λύση», τονίζει ο Brait...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow