Καλοκαίρι στο πιάτο: Πώς να τραφείτε σωστά και απολαυστικά φέτος το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι για τα καλά εδώ, και μαζί του φέρνει ατέλειωτες ώρες στον ήλιο, βουτιές στη θάλασσα και εκείνη την αξεπέραστη αίσθηση χαλαρότητας που όλοι αναζητάμε.

Καθώς όμως ο υδράργυρος λαμβάνει την ανηφόρα, το σώμα μας ξεκινά να ζητά κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα.

Οι βαριές χειμωνιάτικες σούπες και τα πληθωρικά κοκκινιστά δίνουν τη θέση τους σε κάτι πιο ανάλαφρο, δροσερό και αναζωογονητικό.

Τι λένε όμως οι ειδικοί της διατροφής; Πώς μπορούμε να γεμίσουμε το πιάτο μας με ενέργεια, χωρίς να νιώθουμε αυτό το κλασικό καλοκαιρινό «βάρος»;googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display("300x250_middle_1")}) Φτιάξτε ένα παγωμένο τσάι, καθίστε αναπαυτικά και πάμε να ξετυλίξουμε μαζί το νήμα της καλοκαιρινής διατροφής, μέσα από μια χαλαρή και γευστική διαδρομή.

Η τέχνη της ενυδάτωσης Η καλοκαιρινή ιστορία μας ξεκινά πάντα με το νερό, τον απόλυτο πρωταγωνιστή των ημερών με καύσωνα.

Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, περισσότερο από όσο πίνουμε τους προηγούμενους μήνες, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: ορισμένες φορές η διαδικασία γίνεται κάπως μονότονη.

Εδώ έρχεται η δημιουργικότητα των ειδικών για να δώσει ένα ενδιαφέρον twist.document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () {lazym2();}); Μπορούμε εύκολα να μεταμορφώσουμε ένα απλό ποτήρι νερό σε «luxury» ρόφημα, προσθέτοντας φέτες από αγγούρι, φράουλες, μερικά φύλλα φρέσκου δυόσμου ή στυμμένο λάιμ.

Το μυστικό, όμως, κρύβεται στα φρούτα και λαχανικά.

Προτιμήστε καρπούζι, πεπόνι, αγγούρι και τομάτα —τα οποία αποτελούνται από νερό σε ποσοστό που αγγίζει το 90%— και δώστε στο σώμα σας μια διαρκή πηγή ενυδάτωσης και πολύτιμων ηλεκτρολυτών με τον πιο απολαυστικό τρόπο.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); Γεμίστε το πιάτο με τα χρώματα της Φύσης Δεν ξέρω για εσάς αλλά αυτήν την περίοδο οι πάγκοι της λαϊκής αγοράς είναι οι αγαπημένοι μου καθώς μιλάμε για μια πανδαισία χρωμάτων.

Αυτό δεν είναι τυχαίο...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow