Απλές συμβουλές από έναν χειρουργό... influencer στους Gen Xers για καλύτερο ύπνο 24/9/2024, 19:48

Ο Dr. Terry Simpson, εκτός από χειρουργός στην Καλιφόρνια, είναι και TikToker, με το προφίλ του να μετρά ένα εκατομμύριο ακολούθους. Στα βίντεο που αναρτά, μοιράζεται με τους ακολούθους του, συμβουλές για έναν υγιή τρόπο ζωής. Πρόσφατα, ανέβασε ένα νέο κλιπ για το πώς να βελτιώσουν οι Gen Xers την ποιότητα του ύπνου τους. Ο Simpson αναφέρθηκε σε τρεις βασικές αλλαγές που υπόσχονται πιο καλή ξεκούραση για τους γεννημένους από το 1965 μέχρι το 1980. «Να επενδύσετε σε ένα στρώμα υψηλής ποιότητας» Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να στοχεύουν σε επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ, μιας και η κακή ποιότητα ύπνου έχει συνδεθεί με κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Πάντως, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ο ξεκούραστος ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση. «Gen Xers, είστε γέροι. Ξέρετε τι συμβαίνει όταν γερνάτε; Γίνεται πιο δύσκολο να κοιμηθείς» αστειεύτηκε ο Simpson και τόνισε, πόσο σημαντικό είναι ένα καλό στρώμα. Η δυσφορία ή η υπερθέρμανση στη διάρκεια της νύχτας θα μπορούσε να διαταράξει τον ύπνο, συμπλήρωσε και προέτρεψε τους Gen Xers ν Διαβάστε περισσότερα

Καρκίνος: Σχεδόν 200 καρκινογόνοι παράγοντες εντοπίστηκαν σε υλικά που έρχονται σε επαφή με τρόφιμα 24/9/2024, 11:24

Τι πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς μέσα στη νύχτα και δεν μπορείς να ξανακοιμηθείς 24/9/2024, 11:20

Λύσεις καινοτομίας στην υγεία με τριετές σύμφωνο σταθερότητας 24/9/2024, 07:00

Θηλασμός: «Προληπτικό φάρμακο» ενάντια στο παιδικό άσθμα 23/9/2024, 11:28

Κλιματική αλλαγή: Πώς επιδρά στους αναπνευστικούς ιούς- Τι είναι ο μεταλοιμώδης βήχας 21/9/2024, 14:04

Γιατροί αποκαλύπτουν τα 7 μυστικά για να ζήσουν περισσότερα χρόνια οι ηλικιωμένοι 21/9/2024, 12:04

Έρευνα: Αντικαταθλιπτικό φάρμακο δίνει ελπίδα για τη θεραπεία επιθετικού καρκίνου στον εγκέφαλο 20/9/2024, 12:52

Έρευνα: Ο θηλασμός ρυθμίζει το μικροβίωμα μειώνοντας τον κίνδυνο για το παιδί να αναπτύξει άσθμα 20/9/2024, 11:40

Μέχρι και … διαλογισμό υπόσχεται το υπουργείο Υγείας στους μαθητές για πιο καλή υγεία 20/9/2024, 07:00

Καφές: Ιδού πόσες κούπες την ημέρα αποτελούν «ασπίδα» ενάντια σε διαβήτη, καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά 19/9/2024, 19:52

Πάρκινσον: Ελπίδα για διάγνωση 20 χρόνια πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων 19/9/2024, 13:28

Γιατρός αποκαλύπτει τα δύο «χειρότερα» προϊόντα που θα άφηνε ποτέ να φάνε τα παιδιά της 19/9/2024, 12:00

Έρευνα: Αύξηση στα εγκεφαλικά - Συνδέονται με περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου 19/9/2024, 09:24

Ιατρικό λάθος και καθυστερημένη διάγνωση στοιχίζουν τουλάχιστον 3 εκατ. ζωές 18/9/2024, 07:04

Ανθεκτικές λοιμώξεις: Πάνω από 39 εκατομμύρια θάνατοι έως το 2050 σε όλον τον κόσμο 17/9/2024, 08:32

Φαρμακοβιομηχανία και ασθενείς πληρώνουν τα 6 στα 10 φάρμακα 17/9/2024, 07:00

Το τεστ των σκαλοπατιών: 60 δευτερολέπτα αρκούν για να πάρετε απαντήσεις για την καρδιά σας 16/9/2024, 22:04

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Να τι συμβαίνει στα δόντια μας όταν χρησιμοποιούμε οδοντογλυφίδα 16/9/2024, 18:04

Θεαματικές λύσεις στο λέμφωμα δίνουν οι καινοτόμες θεραπείες 16/9/2024, 12:04

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα