Γιατρός αποκαλύπτει πώς σχετίζεται ο ύπνος με τον πρόωρο θάνατο 4/11/2024, 10:28

Μπορεί να σας αρέσει να μένετε ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, αλλά η προειδοποίηση από ένα γιατρό για το τι θα μπορούσε να κάνει αυτό μακροπρόθεσμα στην υγεία σας, ίσως και να σας αλλάξει την γνώμη. Η συνιστώμενη ποσότητα ύπνου για τους ενήλικες σύμφωνα είναι επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα, αν και αυτό θα μπορούσε να είναι δύσκολο να το πετύχετε με συνέπεια αφού έχετε πολλά να κάνετε μέσα στην ημέρα σας. Γιατρός προειδοποιεί για τον ύπνο Το άγχος για τη μέρα σας ή η ανησυχία για την επόμενη μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην υπερδιέγερση και το άγχος πριν από λίγο ύπνο, αν και ο γιατρός Dan Friedrich εξηγεί στο TikTok γιατί ο ύπνος είναι υψίστης σημασίας για την ευημερία σας.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Προφανώς, θα μπορούσε να συντομεύσει τη ζωή σας, όπως εξήγησε: «Αν νομίζετε ότι μπορείτε να επιβιώσετε με μόνο τέσσερις έως πέντε ώρες ύπνου κάθε βράδυ, θα πεθάνετε πρόωρα» δήλωσε αρχικά. «Και έτσι οι έρευνες έχουν δείξει ξανά και ξανά ότι η βέλτιστη ποσότητα ύπνου είναι μεταξύ έξι και οκτώ ωρών τη νύχτα, κατά προτίμηση τουλάχιστον επτά», Διαβάστε περισσότερα

Αλκοόλ και ανήλικοι: «Στην Αθήνα κρυφά αποστακτήρια παράγουν μπόμπες ακόμα κι από κρεμμύδια» 3/11/2024, 15:28

Μελέτες: Πώς παχαίνουμε εισπνέοντας μολυσμένους ρύπους - Τι δείχνουν πρόσφατα στοιχεία 2/11/2024, 15:04

Τραύμα, αναπνευστικά και ψυχιατρικά περιστατικά στο «στόχαστρο» των νέων εφημεριών 2/11/2024, 07:08

Η κακή δίαιτα οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία – 8 τροφές «φάρμακα» που συστήνουν οι επιστήμονες 1/11/2024, 18:00

Γιατί χάνει έδαφος η Ευρώπη στην έρευνα νέων φαρμάκων 1/11/2024, 07:08

Καρκίνος παχέος εντέρου: «Το θετικό τεστ δεν ισοδυναμεί με διάγνωση κακοήθειας» 1/11/2024, 05:52

Μεγαλύτερες δαπάνες υγείας και διακρίσεις φέρνει η οικονομική αστάθεια 31/10/2024, 07:56

Τόνος: Γενικευμένη μόλυνση με υδράργυρο στις συσκευασίες κονσέρβας 30/10/2024, 09:45

Παράταση στη συνταξιοδότηση γιατρών του ΕΣΥ και μέτρα για το φάρμακο 30/10/2024, 07:04

ΕΟΦ: Αποσύρει παρτίδες αντιψυχωσικού φαρμάκου – Τι εντοπίστηκε σε έλεγχο 29/10/2024, 18:12

14 παράγοντες που αλλάζουν την πορεία της Αλτσχάιμερ 29/10/2024, 17:04

Ο κίνδυνος επιπλοκών φέρνει στρες στους ασθενείς με διαβήτη 29/10/2024, 16:44

Ζαούτης: Ο ιός με θνησιμότητα 55% που τρομάζει τους επιστήμονες και δύο έτοιμα εμβόλια 29/10/2024, 16:24

Πώς το οξειδωτικό στρες μικραίνει τη ζωή μας 27/10/2024, 08:00

Διάμεση πνευμονίτιδα: Τι είναι και πώς προκαλείται 26/10/2024, 18:28

Καρκίνος παχέος εντέρου: Τι σημαίνει αν το self test βγει θετικό 26/10/2024, 15:40

Ζάχαρη: Πώς μπορούμε να την περιορίσουμε για πιο καλή υγεία 26/10/2024, 10:44

Λαχανικά: Πιο επικίνδυνα από το κρέας για γαστρεντερίτιδα 25/10/2024, 17:40

Το τεστ του… φλαμίνγκο που δείχνει πολλά για τη βιολογική ηλικία σας 25/10/2024, 12:52

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα