Οι ξηροί καρποί ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα

Η κατανάλωση ξηρών καρπών ενισχύει σημαντικά αριθμητικά και ποιοτικά το ανδρικό σπέρμα σύμφωνα με νέα ισπανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Βαρκελώνη.

«Τα ευρήματά μας υποεκφράζουν υποστήριξη στν ωφέλιμο ρόλο της συστηματικής κατανάλωσης ξηρών καρπών στην ποιότητα του σπέρματος», ανέφερε επί του θέματος ο συγγραφέας της μελέτης Δρ Αλμπερτ Σαλας-Χουερτο από το Πανεπιστήμιο Rovira i Virgili της Ισπανίας.

Στο πλαίσιο της μελέτης οι ερευνητές έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 119 άνδρες, 18-35 χρόνων, και τους χώρισαν σε δύο ομάδες: η μια κατανάλωση 60 γραμμάρια καρύδια, αμύγδαλα και φουντούκια στο πλαίσιο της συνηθισμένης δυτικού τύπου διατροφής τους και η δεύτερη ομάδα δεν έφαγε ξηρούς καρπούς.

Μετά από 14 εβδομάδες, η ομάδα των ξηρών καρπών «είχε σημαντικές βελτιώσεις στον αριθμό, τη ζωτικότητα, την κινητικότητα αλλά και τη μορφολογία των σπερματοζωαρίων, παράμετροι που όλοι σχετίζονται με την ανδρική γονιμότητα», εξήγησε ο ερευνητής.

«Επιπλέον, τα άτομα στην ομάδα παρέμβασης είχαν σημαντική μείωση στα επίπεδα θρυμματισμού του DNA του σπέρματος, παράμετρος που σχετίζεται άμεσα με την υπογονιμότητα στον άνδρα», συμπλήρωσε.

Οι παρατηρήσεις αυτές ήταν σε συμφωνία με την παρατηρούμενη βελτίωση στο σπέρμα και σε άλλες έρευνες που έχουν εξετάσει τον ρόλο των ω-3 λιπαρών οξέων, των αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη C και Ε, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και το φυλλικό οξύ.

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι στα προαναφερόμενα θρεπτικά συστατικά.

Εν τω μεταξύ ο Δρ Αλμπερτ Σαλας-Χουερτο έσπευσε να σημειώσει ότι «δεν μπορούμε προς το παρόν να συστήσουμε στους άνδρες να τρώνε ξηρούς καρπούς για να βελτιώσουν τα επίπεδα της γονιμότητά τους, αλλά όλο και περισσότερα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής θα μπορούσε να συμβάλλει στην αύξηση των πιθανοτήτων τεκνοποίησης και φυσικά η μεσογειακή διατροφή και οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητα δ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow