Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν ακυρώνει τα οφέλη της γυμναστικής

Η εκγύμναση σε χώρους που πλήττονται από την ατμοσφαιρική ρύπανση εξακολουθεί να είναι ωφέλιμη για την υγεία μας, σύμφωνα με 20ετη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Heart Association.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, με επικεφαλής την Δρ Ναντιν Κουμπες, ανέλυσε στοιχεία που αφορούσαν σχεδόν 52.000 άτομα τα οποία είχαν γεννηθεί στη Δανία. Οι συμμετέχοντες ζούσαν στη Κοπεγχάγη ή το Ααρχους και ήταν 50-64 χρόνων, όταν ξεκίνησε η μελέτη στις αρχές της δεκαετίας του 1990.

Οι εθελοντές είχαν απαντήσει σε ερωτήσεις για τη διατροφή, τις συνήθειες τους αναφορικά με την άθληση και άλλους παράγοντες που θα μπορούσε να συνεισέφεραν στην αύξηση του κινδύνου καρδιακής νόσου, όπως το κάπνισμα, το σωματικό βάρος, το μορφωτικό επίπεδο, το εργασιακό προφίλ και η οικογενειακή κατάσταση.

Επιπλέον, οι επιστήμονες είχαν συλλέξει στοιχεία για την ατμοσφαιρική ρύπανση εξαιτίας της κίνησης των οχημάτων κοντά στους τόπους κατοικίας των εθελοντών.

Στη διάρκεια της μελέτης, αναφέρθηκαν σχεδόν 3.000 εμφράγματα και 324 υποτροπιάζοντα εμφράγματα.

Τα άτομα που ανέφεραν τέσσερις αθλητικές δραστηριότητες (συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα, ποδήλατο, περπάτημα, κηπουρική) για τέσσερις ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα μείωναν τον κίνδυνο υποτροπιάζοντος εμφράγματος κατά 50%. Η ποδηλασία σε μέτριο ρυθμό τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μείωνε τον κίνδυνο δεύτερου εμφράγματος κατά 31%.

Η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα σχετίστηκες με 15% μειωμένο κίνδυνο εμφράγματος. Το ποδήλατο με 9% μικρότερο κίνδυνο εμφράγματος και η κηπουρική με 13% μειωμένο κίνδυνο.

Το περπάτημα δεν μείωνε σημαντικά τις πιθανότητες εμφράγματος.

Η διαβίωση σε περιοχές με υψηλά ποσοστά ατμοσφαιρικής ρύπανσης, πάντως, σχετίστηκε με 17% αύξηση του κινδύνου για πρώτο έμφραγμα και 39% αυξημένο κίνδυνο δεύτερου εμφράγματος.

Αλλά σε καμιά περίπτωση η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν ακύρωνε τα οφέλη της γυμναστικ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter: Follow