ΑΡΧΙΚΗ
Κάθε χÏόνο, Ï€Îντε εκατομμÏÏια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε Îλλειψη φυσικής δÏαστηÏιότητας, Î±Ï†Î¿Ï Ï„Î± μη δÏαστήÏια άτομα παÏουσιάζουν 20-30% μεγαλÏτεÏο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα, τονίζει η Ελληνική Πνευμονολογική ΕταιÏεία (ΕΠΕ), με αφοÏμή την Παγκόσμια ΗμÎÏα Φυσικής ΔÏαστηÏιότητας (6 ΑπÏιλίου).
ΠαÏά το γεγονός ότι ο Παγκόσμιος ΟÏγανισμός Υγείας (ΠΟΥ) Îχει οÏίσει ελάχιστα επίπεδα φυσικής δÏαστηÏιότητας με βάση την ηλικία, τουλάχιστον Îνας στους 4 ενήλικες παγκοσμίως δεν τα τηÏεί.
Η φυσική δÏαστηÏιότητα αναφÎÏεται σε κάθε μοÏφή κίνησης, που θα μποÏοÏσε να παÏαχθεί σε εσωτεÏικοÏÏ‚ ή εξωτεÏικοÏÏ‚ χώÏους, κατά την ενασχόληση στο σπίτι, στην εÏγασία ή στον ελεÏθεÏο χÏόνο του ατόμου και διακÏίνεται σε χαμηλής, μÎÏ„Ïιας και υψηλής Îντασης.
Τα οφÎλη της φυσικής δÏαστηÏιότητας και ιδιαίτεÏα όταν αυτή είναι συστηματική (Ï€.χ.
βάδιση, ποδηλασία, ενασχόληση με αθλήματα) είναι πολυάÏιθμα και πεÏιλαμβάνουν τη βελτίωση της κατάστασης του καÏÎ´Î¹Î¿Î±Î½Î±Ï€Î½ÎµÏ…ÏƒÏ„Î¹ÎºÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ Î¼Ï…Î¿ÏƒÎºÎµÎ»ÎµÏ„Î¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÏ…ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚, τη βελτίωση της λειτουÏγικής κατάστασης του ατόμου και τον Îλεγχο του ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î²Î¬Ïους.
ΣÏμφωνα με την ΕΠΕ, η Îλλειψη φυσικής δÏαστηÏιότητας είναι ακόμα πιο Îντονη Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Ï‰Î½ ασθενών με χÏόνια αναπνευστικά νοσήματα, καθώς η δÏσπνοια, η μυϊκή αδυναμία και η κατάθλιψη πεÏιοÏίζουν συχνά τον ασθενή στο σπίτι.
Το τελευταίο Îτος, η πανδημία του νÎου κοÏÎ¿Î½Î±ÏŠÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ τα αναγκαία μÎÏ„Ïα πεÏιοÏÎ¹ÏƒÎ¼Î¿Ï (lockdown) που επιβλήθηκαν για τον Îλεγχο της μετάδοσης του ιοÏ, οδήγησαν σε ακόμα μεγαλÏτεÏο πεÏιοÏισμό της σωματικής δÏαστηÏιότητας, ιδιαίτεÏα Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Ï‰Î½ ευπαθών ομάδων, όπως είναι οι ασθενείς με χÏόνιες πνευμονοπάθειες, με δυσμενείς βÏαχυπÏόθεσμες και μακÏοπÏόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία τους, τονίζει η ΕΠΕ.
ΥπογÏαμμίζει ότι η φυσική δÏαστηÏιότητα, ακόμα και κάτω από αυτÎÏ‚ τις ιδιαίτεÏες συνθήκες είναι αναγκαία.
Φυσικά, Ï€ÏοσθÎτει, όταν αυτή συνδυάζεται με θεÏαπευτική άσκηση, δηλαδή με εξατομικευμÎνη, δομημÎνη και επαναλαμβανόμενη σωματική δÏαστηÏιότητα, όπως αυτή που Ï€ÏοσφÎÏει ομάδα εξειδικευμÎνων επαγγελμα...
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
ΠαÏά το γεγονός ότι ο Παγκόσμιος ΟÏγανισμός Υγείας (ΠΟΥ) Îχει οÏίσει ελάχιστα επίπεδα φυσικής δÏαστηÏιότητας με βάση την ηλικία, τουλάχιστον Îνας στους 4 ενήλικες παγκοσμίως δεν τα τηÏεί.
Η φυσική δÏαστηÏιότητα αναφÎÏεται σε κάθε μοÏφή κίνησης, που θα μποÏοÏσε να παÏαχθεί σε εσωτεÏικοÏÏ‚ ή εξωτεÏικοÏÏ‚ χώÏους, κατά την ενασχόληση στο σπίτι, στην εÏγασία ή στον ελεÏθεÏο χÏόνο του ατόμου και διακÏίνεται σε χαμηλής, μÎÏ„Ïιας και υψηλής Îντασης.
Τα οφÎλη της φυσικής δÏαστηÏιότητας και ιδιαίτεÏα όταν αυτή είναι συστηματική (Ï€.χ.
βάδιση, ποδηλασία, ενασχόληση με αθλήματα) είναι πολυάÏιθμα και πεÏιλαμβάνουν τη βελτίωση της κατάστασης του καÏÎ´Î¹Î¿Î±Î½Î±Ï€Î½ÎµÏ…ÏƒÏ„Î¹ÎºÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ Î¼Ï…Î¿ÏƒÎºÎµÎ»ÎµÏ„Î¹ÎºÎ¿Ï ÏƒÏ…ÏƒÏ„Î®Î¼Î±Ï„Î¿Ï‚, τη βελτίωση της λειτουÏγικής κατάστασης του ατόμου και τον Îλεγχο του ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î²Î¬Ïους.
ΣÏμφωνα με την ΕΠΕ, η Îλλειψη φυσικής δÏαστηÏιότητας είναι ακόμα πιο Îντονη Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Ï‰Î½ ασθενών με χÏόνια αναπνευστικά νοσήματα, καθώς η δÏσπνοια, η μυϊκή αδυναμία και η κατάθλιψη πεÏιοÏίζουν συχνά τον ασθενή στο σπίτι.
Το τελευταίο Îτος, η πανδημία του νÎου κοÏÎ¿Î½Î±ÏŠÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ τα αναγκαία μÎÏ„Ïα πεÏιοÏÎ¹ÏƒÎ¼Î¿Ï (lockdown) που επιβλήθηκαν για τον Îλεγχο της μετάδοσης του ιοÏ, οδήγησαν σε ακόμα μεγαλÏτεÏο πεÏιοÏισμό της σωματικής δÏαστηÏιότητας, ιδιαίτεÏα Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Ï‰Î½ ευπαθών ομάδων, όπως είναι οι ασθενείς με χÏόνιες πνευμονοπάθειες, με δυσμενείς βÏαχυπÏόθεσμες και μακÏοπÏόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία τους, τονίζει η ΕΠΕ.
ΥπογÏαμμίζει ότι η φυσική δÏαστηÏιότητα, ακόμα και κάτω από αυτÎÏ‚ τις ιδιαίτεÏες συνθήκες είναι αναγκαία.
Φυσικά, Ï€ÏοσθÎτει, όταν αυτή συνδυάζεται με θεÏαπευτική άσκηση, δηλαδή με εξατομικευμÎνη, δομημÎνη και επαναλαμβανόμενη σωματική δÏαστηÏιότητα, όπως αυτή που Ï€ÏοσφÎÏει ομάδα εξειδικευμÎνων επαγγελμα...
Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr