ΑΡΧΙΚΗ
Τα υψηλά επίπεδα της αποκαλοÏμενης «καλής» ΗDL χοληστεÏόλης δεν σώζουν μόνο την καÏδιά αλλά και τον εγκÎφαλο Ï€ÏοστατεÏοντάς τον από τη νόσο ΑλτσχάιμεÏ, σÏμφωνα με νÎα αμεÏικανική μελÎτη που δημοσιεÏεται στο επιστημονικό πεÏιοδικό «Αrchives of Îeurology». ΕÏευνητÎÏ‚ από το ΙνστιτοÏτο Τaub του Πανεπιστημίου ΚολοÏμπια στη ÎÎα ΥόÏκη είδαν μάλιστα ότι δεν Îπαιζε Ïόλο αν η αÏξηση των επιπÎδων της ΗDL επιτυγχανόταν με φυσικό Ï„Ïόπο μÎσω της σωστής διατÏοφής και της άσκησης ή αν οφειλόταν σε «τεχνητά» αίτια, όπως η λήψη φαÏμάκων.
ΣÏμφωνα με τη μελÎτη άτομα με χαμηλά επίπεδα ΗDL αντιμετώπιζαν αυξημÎνο κατά 60% κίνδυνο να εμφανίσουν Î‘Î»Ï„ÏƒÏ‡Î¬Î¹Î¼ÎµÏ Î¼ÎµÏ„Î¬ την ηλικία των 65 ετών σε σÏγκÏιση με όσα παÏουσίαζαν υψηλά επίπεδα «καλής» χοληστεÏόλης.
Τα αποτελÎσματα Ï€ÏοÎκυψαν Îπειτα από 11ετή παÏακολοÏθηση 1.130 ατόμων. Σε τακτά χÏονικά διαστήματα διεξάγονταν εξετάσεις που αφοÏοÏσαν μÎÏ„Ïηση της ΗDL χοληστεÏόλης καθώς και νοητικών λειτουÏγιών όπως η μνήμη, η επεξεÏγασία της γλώσσας και ο Ï€Ïοσανατολισμός. Κατά τη διάÏκεια της μελÎτης κατεγÏάφησαν 101 πεÏιπτώσεις Î‘Î»Ï„ÏƒÏ‡Î¬Î¹Î¼ÎµÏ (ο μÎσος ÏŒÏος ηλικίας των ασθενών ήταν 83 Îτη). Οπως ανÎφεÏε η Î´Ï ÎšÏιστιάνε Ράιτς, επίκουÏη καθηγήτÏια ÎευÏολογίας που ήταν η κÏÏια συγγÏαφÎας της μελÎτης, «τα ευÏήματα μαÏÏ„Ï…ÏοÏν ότι η υψηλή ΗDL χοληστεÏόλη συνδÎεται με μικÏότεÏο κίνδυνο για τη νόσο ΑλτσχάιμεÏ. Ο καθÎνας μποÏεί να επιτÏχει αÏξηση της ΗDL μÎσω απλών παÏεμβάσεων, όπως η απώλεια βάÏους, η αεÏοβική άσκηση και η υγιεινή διατÏοφή».
Η μείωση της κατανάλωσης Ï„Ïοφών που πεÏιÎχουν πολλά υδÏογονωμÎνα λίπη (κυÏίως Îτοιμες, επεξεÏγασμÎνες Ï„ÏοφÎÏ‚) και η αÏξηση της κατανάλωσης Ï„Ïοφίμων με μονοακόÏεστα λιπαÏά οξÎα (όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο και οι ξηÏοί καÏποί) μποÏοÏν να βοηθήσουν στην αÏξηση των επιπÎδων της «καλής» χοληστεÏόλης, κÏατώντας παÏάλληλα χαμηλά τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστεÏόλης.
ΣυγχÏόνως, σÏμφωνα με τη δÏα Ράιτς, και η κατανάλωση αλκοόλ με μÎÏ„Ïο βοηθά στην αÏξηση των επιπÎδων της «καλής» χοληστεÏόλης.
Αλλά και κάποια σκευάσματα, όπως οι στατίνες και η νιασίνη (βιταμίνη του συμπλÎγματος Î’), που λαμβάνονται για τη μείωση της LDL χοληστεÏόλης, μποÏοÏν να βοηθήσουν στην αÏξηση της «καλής» ΗDL, κατÎληξε η ειδικός.
Πηγή: tovima.gr
ΣÏμφωνα με τη μελÎτη άτομα με χαμηλά επίπεδα ΗDL αντιμετώπιζαν αυξημÎνο κατά 60% κίνδυνο να εμφανίσουν Î‘Î»Ï„ÏƒÏ‡Î¬Î¹Î¼ÎµÏ Î¼ÎµÏ„Î¬ την ηλικία των 65 ετών σε σÏγκÏιση με όσα παÏουσίαζαν υψηλά επίπεδα «καλής» χοληστεÏόλης.
Τα αποτελÎσματα Ï€ÏοÎκυψαν Îπειτα από 11ετή παÏακολοÏθηση 1.130 ατόμων. Σε τακτά χÏονικά διαστήματα διεξάγονταν εξετάσεις που αφοÏοÏσαν μÎÏ„Ïηση της ΗDL χοληστεÏόλης καθώς και νοητικών λειτουÏγιών όπως η μνήμη, η επεξεÏγασία της γλώσσας και ο Ï€Ïοσανατολισμός. Κατά τη διάÏκεια της μελÎτης κατεγÏάφησαν 101 πεÏιπτώσεις Î‘Î»Ï„ÏƒÏ‡Î¬Î¹Î¼ÎµÏ (ο μÎσος ÏŒÏος ηλικίας των ασθενών ήταν 83 Îτη). Οπως ανÎφεÏε η Î´Ï ÎšÏιστιάνε Ράιτς, επίκουÏη καθηγήτÏια ÎευÏολογίας που ήταν η κÏÏια συγγÏαφÎας της μελÎτης, «τα ευÏήματα μαÏÏ„Ï…ÏοÏν ότι η υψηλή ΗDL χοληστεÏόλη συνδÎεται με μικÏότεÏο κίνδυνο για τη νόσο ΑλτσχάιμεÏ. Ο καθÎνας μποÏεί να επιτÏχει αÏξηση της ΗDL μÎσω απλών παÏεμβάσεων, όπως η απώλεια βάÏους, η αεÏοβική άσκηση και η υγιεινή διατÏοφή».
Η μείωση της κατανάλωσης Ï„Ïοφών που πεÏιÎχουν πολλά υδÏογονωμÎνα λίπη (κυÏίως Îτοιμες, επεξεÏγασμÎνες Ï„ÏοφÎÏ‚) και η αÏξηση της κατανάλωσης Ï„Ïοφίμων με μονοακόÏεστα λιπαÏά οξÎα (όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο και οι ξηÏοί καÏποί) μποÏοÏν να βοηθήσουν στην αÏξηση των επιπÎδων της «καλής» χοληστεÏόλης, κÏατώντας παÏάλληλα χαμηλά τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστεÏόλης.
ΣυγχÏόνως, σÏμφωνα με τη δÏα Ράιτς, και η κατανάλωση αλκοόλ με μÎÏ„Ïο βοηθά στην αÏξηση των επιπÎδων της «καλής» χοληστεÏόλης.
Αλλά και κάποια σκευάσματα, όπως οι στατίνες και η νιασίνη (βιταμίνη του συμπλÎγματος Î’), που λαμβάνονται για τη μείωση της LDL χοληστεÏόλης, μποÏοÏν να βοηθήσουν στην αÏξηση της «καλής» ΗDL, κατÎληξε η ειδικός.
Πηγή: tovima.gr
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr