|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  7.5 °C
 48%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Ύπνος: Γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ;
Ημερομηνία: 26/3/2024, 12:08 - Εμφανίσεις: 97 
Ο Ïπνος είναι Îνας από τους πολυτιμότεÏους παÏάγοντες για μια παÏαγωγική, υγιή και ευτυχισμÎνη ζωή. Ενώ εμείς κοιμόμαστε, ο οÏγανισμός αποκαθιστά τυχόν βλάβες στα συστήματά του, το ανοσοποιητικό μας σÏστημα ενισχÏεται και παÏάλληλα, αναμνήσεις και εμπειÏίες που είχαμε μÎσα στην ημÎÏα οÏγανώνονται στον εγκÎφαλό μας. ΠαÏ’ όλα αυτά όλο και πεÏισσότεÏοι παÏαπονιοÏνται σήμεÏα για κακή ποιότητα Ïπνου και για αϋπνίες. Ίσως γιατί Îχουμε κάνει τη νÏχτα μÎÏα. Από τότε που εισήλθαν στη ζωή μας τα φώτα, το Ï€Ïώτο θÏμα αυτής της εισβολής ήταν ο Ïπνος. Ζώντας επίσης στην κοινωνία των 24 ωÏών, όπου οι σÏγχÏονοι Ïυθμοί ζωής απαιτοÏν να είμαστε ξÏπνιοι πολλÎÏ‚ ÏŽÏες δεν κοιμόμαστε όσο χÏειάζεται, ώστε να είμαστε ξεκοÏÏαστοι και λειτουÏγικοί την επομÎνη. Οι πεÏισσότεÏοι δεν μποÏοÏμε να κλείσουμε τα μάτια μας αν δεν Ïίξουμε μια τελευταία ματιά στο email και στο Facebook και αναζητάμε το κινητό μας Ï€Ïιν καλά καλά ξυπνήσουμε. Ένα μεγάλο ποσοστό επίσης Îχουν το smartphone τους ανοιχτό και στη διάÏκεια του Ïπνου τους. ΠαÏά λοιπόν τα οφÎλη που απολαμβάνει ο οÏγανισμός από τον ποιοτικό Ïπνο, στην Ï€Ïάξη ο σÏγχÏονος Ï„Ïόπος ζωής στεÏεί από τους ανθÏώπους την ευεÏγετική αυτή συνήθεια. Ποιοι είναι άλλοι πιθανοί λόγοι που δεν μας λαμβάνει ο Ïπνος; Άλλαξε κάτι στον Ï„Ïόπο ζωής μας Αν Ï€Ïόσφατα αλλάξαμε συνήθειες και χÏειάζεται για κάποιο χÏονικό διάστημα να ξενυχτάμε, Ï€.χ., επειδή Ï€ÏÎπει να δουλεÏουμε βÏάδυ, ή γιατί ήÏθε Îνα μωÏÏŒ στην οικογÎνεια, ή γιατί διασκεδάζουμε, ή για οποιονδήποτε άλλον λόγο, οι αϋπνίες είναι αναμενόμενες, Î±Ï†Î¿Ï Ï„Îτοιες αλλαγÎÏ‚ αποσυντονίζουν το βιολογικό μας Ïολόι. Μπήκαμε στην εμμηνόπαυση Κατά την εμμηνόπαυση είναι Ï€Î¿Î»Ï Ï€Î¹Î¸Î±Î½ÏŒ κάποιες γυναίκες να αντιμετωπίσουν Ï€Ïοβλήματα με τον Ïπνο τους. Το αίτιο είναι συνήθως οι εξάψεις που τις ξυπνοÏν πολλÎÏ‚ φοÏÎÏ‚ στη διάÏκεια της νÏχτας. ΕπιπÏοσθÎτως, οι οÏμονικÎÏ‚ διαταÏαχÎÏ‚ που συντελοÏνται αυτή την πεÏίοδο και Ï€ÏοκαλοÏν άσχημη διάθεση θα μποÏοÏσε να Îχουν ως συνÎπεια την αϋπνία και γενικότεÏα την κακή ποιότητα Ïπνου. Ήπιαμε καφΠαÏγά το απόγ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr