Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης

Σχεδόν αίθριος
4.5 °C 66%
ΑΡΧΙΚΗ
pentelikonews.gr Επιστήμη - Υγεία
Προσαρμοσμένη αναζήτηση Google
Διαβάστε τις ειδήσεις μας μέσω RSS Βρείτε μας στο Facebook Βρείτε μας στο Google Plus Ακολουθήστε μας στο Twitter Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube

Μήπως το σώμα σας σας λέει να… κατεβάσετε ταχύτητα;
Ημερομηνία: 2/5/2024, 20:28 - Εμφανίσεις: 80



Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε σούπερ ενεργητικοί και άλλες που αισθανόμαστε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν.

Το σώμα είναι ένα περίπλοκο σύστημα που επηρεάζεται από πολλά: επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογενειακές ευθύνες, καθημερινό στρες, ύπνος, διατροφή κτλ.

Όπως όμως και να είμαστε, συνήθως, συνεχίζουμε ακόμα και τις πιο δύσκολες μέρες μας κανονικά μέχρι να ξαπλώσουμε τη νύχτα και να ξυπνήσουμε το επόμενο πρωί νομίζοντας ότι όλα είναι εντάξει.

Είναι όμως; Τα ίχνη ότι ήρθε η στιγμή να χαλαρώσετε Δυσκολεύεστε να εστιάσετε Οι γνωστικές σας λειτουργίες επηρεάζονται δυσμενώς όταν το σώμα είναι κουρασμένο.

Αν λοιπόν σας είναι δύσκολο να κάνετε «focus», κάντε ένα βήμα πίσω και πάρτε για λίγες μέρες ρεπό.

Έχετε ένταση στην περιοχή του αυχένα Νιώθετε κάποιο σφίξιμο στο λαιμό ή τους ώμους σας; Εάν ναι, θεωρήστε το σαν ένα πιθανό προειδοποιητικό σημάδι κόπωσης.

Οι διατάσεις θα ήταν δυνατόν να σας βοηθήσουν, όπως φυσικά και η ανάπαυση.

Δεν νιώθετε αναζωογονημένοι ακόμα και μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο Ο καλός ύπνος είναι «φάρμακο» για τον οργανισμό, επισημαίνουν χρόνια οι επιστήμονες.

Ύστερα από μια ποιοτική βραδινή ξεκούραση, το σώμα ανακτά και πάλι δυνάμεις και θα πρέπει να νιώθετε ακμαίοι και παραγωγικοί.

Αν αυτό δεν ισχύει για εσάς αυτές τις μέρες, μήπως τελικά ασκείτε περισσότερη πίεση στον εαυτό σας από ό,τι θα έπρεπε; Αφαιρέστε κάποιες εργασίες από τις λίστες των υποχρεώσεων και αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο στην αυτοφροντίδα και τη χαλάρωσή σας.

Δεν έχετε τις ίδιες αντοχές Αν συνηθίζετε να περπατάτε πολύ ή να αθλείστε και αυτή την περίοδο νιώθετε πως δεν μπορείτε να το κάνετε, ίσως αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας χρησιμοποιεί ενέργεια για να ανακάμψει αντί για να τροφοδοτήσει τις συνήθεις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως το περπάτημα.

Αισθάνεστε εκνευρισμό Έχετε εναλλαγές στη διάθεση χωρίς προφανή λόγο; Η ψυχική μας υγεία θα μπορούσε να επηρεαστεί εάν το μυαλό και το σώμα μας δεν είναι ξεκούραστα.

Αυτό συμβαίνει επειδή η συναισθηματική εξάντληση ενεργοποιεί τ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr
Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter:
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
ARTICLES
· Bad weather in Portugal: Reconstruction coordinator admits full recovery is unlikely
· What to eat before bed for better and deeper sleep
· One trick that can reduce stress and your cortisol levels by 23%
· Central Europe must prepare for more frequent forest fires, experts warn
· The world is facing irreversible depletion of water reserves, warn UN scientists
· Questions about the Crans-Montana fire
· Avocado: A miracle for our health
· The new amazing trains in China
· If you miss the person from your past relationship
· The borderline personality disorder
VIDEO NEWS


ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
ΚΑΙΡΟΣ LIVE

Σχεδόν αίθριος
4.5 °C 66%
Περισσότερα >>
TV - ΟΙ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Περισσότερα
DOWNLOADS
- Περισσότερα >
ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΡΙΟ ΣΕΙΣΜΩΝ

Live γραφική ενημέρωση για τους σεισμούς στην Ελλάδα
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα


Ειδήσεις



Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων



Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr
Privacy Policy and Cookie Policy - Πολιτική απορρήτου και cookies