Γιατί πρέπει να παίρνετε περισσότερες άδειες από τη δουλειά; - Η απάντηση δεν είναι (μόνο) αυτή που νομίζετε

Οι Αμερικανοί και άλλοι βόρειοι λαοί της Ευρώπης πιστεύουν γενικά ότι πρέπει να «αξίζουν» τις διακοπές τους, ότι πρέπει να δουλέψουν σκληρά πριν κάνουν ένα καλό διάλειμμα.

Η επιστήμη, όμως, αλλά και η πραγματικότητα έχει αποδείξει πως οι διακοπές και οι συχνότερες άδειες από την εργασία κάνουν καλό τόσο στους εργαζόμενους όσο και στους εργοδότες – κι ας μην το αντιλαμβάνονται ακριβώς έτσι οι δεύτεροι… Οι έρευνες, πάντως, δείχνουν ότι ο ελεύθερος χρόνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα της ευημερίας και της ικανοποίησής μας από τη ζωή, συγκαταλεγομένης της υγείας μας, της αφοσίωσής μας στην εργασία, της δημιουργικότητάς μας, ακόμα και της ικανοποίησής μας από μια σχέση ή ένα γάμο.Με λίγα λόγια, όσο κι αν κάποιοι υπερηφανεύονται για τη σκληρή δουλειά και την αφοσίωσή τους, σύμφωνα με έρευνεςμ στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι δουλεύουμε πιο σκληρά, έχουμε καλύτερες επιδόσεις και απολαμβάνουμε πιο καλή υγεία, περισσότερη αντοχή και μεγαλύτερο ενθουσιασμό για τη δουλειά μας, αν αφιερώσουμε χρόνο για ξεκούραση.

Τρεις λόγοι για τους οποίους οι διακοπές σάς κάνουν καλό 1.

Οι διακοπές είναι χαλαρωτικές.

Συχνά κάνουμε διακοπές για να χαλαρώσουμε, αλλά έχουν πραγματικά αποτέλεσμα; Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο εξέτασαν αυτό το ζήτημα μέσω μιας πρωτότυπης μελέτης: μελέτησαν την επίδραση των διακοπών σε θέρετρο και ενός προγράμματος διαλογισμού στους βιολογικούς δείκτες του στρες και της ανοσολογικής λειτουργίας.

Τα δεδομένα έδειξαν ότι οι διακοπές σε θέρετρο όχι μόνο μας κάνουν να νιώθουμε πιο ενεργητικοί και λιγότερο αγχωμένοι από ό,τι πριν τις διακοπές, αλλά έχουν επίσης ισχυρή και άμεση επίδραση στα μοριακά δίκτυα που σχετίζονται με το άγχος και την ανοσολογική λειτουργία.

Οι συμμετέχοντες που παρακολούθησαν το σεμινάριο διαλογισμού παρουσίασαν επίσης αύξηση της αντιικής δραστηριότητας.

Επιλέξτε λοιπόν την αγαπημένη σας δραστηριότητα αναψυχής: σέρφινγκ κάτω από τον ήλιο και χαλάρωση κάτω από την καμπάνα, ή να καθίσετε σε ένα ζαφού και να κά...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr